Herzlich Willkommen
Kurse
Zeiten:
donnerstags: 17:00 Uhr – 18:30 Uhr
freitags: 9:30 Uhr – 11:00Uhr
Es handelt sich um fortlaufende Kurse. Der Einstieg kann bei freien Plätzen jederzeit erfolgen.
Für die Teilnahme am Kurs benötigst du nur bequeme Kleidung – alle nötigen Yogautensilien, sowie Tee gibt es im Studio.
Yoga
Deine “Yogazeit” besteht aus 1,5 Stunden und wird sich in der Regel aus folgenden Sequenzen zusammensetzen:
- Anfangsentspannung
Ankommen, Gedanken zur Ruhe kommen lassen beispielsweise mit Hilfe einer Autosuggestion oder Atemtechnik
- verschiedene Asanas (Körperübungen)
bei denen es um Dehnen, Mobilisieren, Kräftigen der Muskulatur, Wahrnehmung, Balance und vieles mehr geht – der Fokus variiert von Stunde zu Stunde
- Endentspannung
Wirken lassen der Asanas/ Abschluss der Praxis z.B. mit Hilfe einer Traumreise
Preise
eine Kursstunde = 1,5 Stunden
- Probestunde (einmalig) 10€
- Einzelne Gruppenstunde 15€
- 1 Monats-Karte (4 x 1,5 Std.) 55€ (5 Wochen gültig)
- 3 Monats-Karte (12 x 1,5 Std.) 155€ (15 Wochen gültig)
Durch die begrenzte Teilnehmeranzahl von 7 Personen bekommt der Kurs eine familiäre Atmosphäre und sie ermöglicht, dass ich individueller auf die Teilnehmer eingehen kann.
Damit jedoch eine gewisse regelmäßige Nutzung der Plätze gegeben ist, bitte ich um Verständnis, dass die Karten nur für einen begrenzten Zeitraum gültig sind.
Über mich
Ich heiße Lena Steingräber und freue mich sehr, nun ein kleines Yogastudio zu haben. In diesem möchte ich gerne meine Freude am Yoga an andere weitergeben. Mir ist dabei besonders wichtig, allen Teilnehmern, in einer angenehmen Atmosphäre in kleiner Runde, eine schöne Zeit für sich – für Körper und Seele zu ermöglichen.
Bewegung war für mich schon immer ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. An Yoga schätze ich vor allem das “Ganzheitliche” – die Kombination aus Bewegung und Entspannung. Neben kräftigenden Übungen und Ausdauer spielt auch immer wieder das zur Ruhe kommen, die Achtsamkeit, das Loslassen, die Atmung und das Wahrnehmen eine Rolle.
Seit April 2019 bin ich nun neben meinem Beruf als Erzieherin, zertifizierte Yogalehrerin. Die zweijährige Yogalehrer-Ausbildung (mit mehr als 500 Unterrichtseinheiten) machte ich bei YogaFreude in Großostheim.
Kontakt
Ich freue mich sehr, dich persönlich kennen zu lernen. Bei Fragen oder Interesse, melde dich gerne!
Liebe Grüße
Lena
Yogazeit
Lena Steingräber
Am Schafrain 3
64823 Groß-Umstadt / OT Dorndiel
Mobil: 0175/9225100
Mail info@lenas-yogazeit.de
Kontakt
-
Lenas Yogazeit
Lena Steingräber
Am Schafrain 3
64823 Groß-Umstadt / OT Dorndiel - 0175/9225100
- info@lenas-yogazeit.de